음식3 대상포진에 좋은 음식 8가지 대상포진에 좋은 음식 알아보자 대상포진은 면역력이 떨어질 때 발생하는 질병입니다. 대상포진으로 병원에 찾는 날이 8월이 가장 많았습니다. 그 이유가 에어컨으로 실내외 온도차가 커져 면역력이 떨어지기 쉽다는 것입니다. 오늘은 대상포진에 좋은 음식 8가지를 제시하겠습니다. 대상포진이란? 대상포진은 '수두'를 앓았던 사람이면 누구나 걸릴 수 있는 질병입니다. 그 바이러스가 체내의 신경 세포에 숨어 있다가 면역력이 떨어진 경우 다시 활성화되어 발병하는 것이 대상포진입니다. 대상포진은 50세 이상 노인에게 많이 발병하며 심한 경우 신경통 등의 합병증을 일으킬 수 있습니다. 대상포진은 바이러스가 활성화되는 부위에 따라 발진 위치가 결정되며, 대부분 한쪽 몸통이나 얼굴을 따라 나타납니다. 대상포진 바로가기 대상포진 .. 2024. 2. 9. 콜라겐 많은 음식 8가지 알아보자 뷰티와 건강을 위해 빼놓을 수 없는 단백질, 콜라겐입니다. 그 중요성은 알고 있지만, 어떤 음식을 통해 섭취해야 할지 모르는 분들이 많습니다. 이번 포스팅에서는 콜라겐이 풍부한 음식 8가지를 소개하며, 건강하고 아름다운 피부를 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 콜라겐의 중요성 콜라겐은 우리 몸의 피부, 뼈, 근육, 관절 등에 존재하는 주요 단백질입니다. 피부의 탄력과 보습력을 유지하며, 뼈와 관절 건강에도 기여합니다. 나이가 들면서 콜라겐 생성량이 줄어들기 때문에, 콜라겐을 보충하는 것이 중요합니다. 콜라겐 많은 음식 8가지 1. 쇠고기 쇠고기는 콜라겐이 풍부한 음식 중 하나로, 특히 갈비나 사태 같은 연골 부위에는 콜라겐이 많이 함유되어 있습니다. 쇠고기를 섭취할 때는 다른 부위보다 연골 부위를 선.. 2024. 2. 7. 혈관 청소에 좋은 음식 알아보자 혈관 청소는 혈관 안을 청소하는 것이 아니라, 혈관을 건강하게 유지하고 혈액 순환을 원활하게 하는데 도움이 되는 식습관이나 생활습관을 말합니다. 혈관 내부에는 콜레스테롤이나 중성지방 등이 쌓여서 혈액의 순환을 방해하고 혈관을 좁히는 동맥경화가 일어날 수 있습니다. 이런 상황을 방지하고, 현관을 '깨끗하게 유지하는' 것이 바로 '혈관 청소'라고 합니다. 오늘은 혈관 청소에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 혈관 청소에 좋은 음식 마늘 마늘은 혈관의 친구로 불릴 만큼 많은 이점이 있습니다. 알리신이라는 성분이 혈관을 확장시키는 역할을 하여 혈압을 조절하는데 큰 도움이 됩니다. 또한, 마늘에는 항산화 성분도 풍부하여 혈관을 보호하고, 심장 질환의 위험을 감소시키는데 효과적입니다. 마늘을 음식에 넣거나 마늘즙을.. 2024. 2. 6. 이전 1 다음
